Stress ist nicht dein Problem
- elenabalzer19886
- vor 16 Minuten
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Fehlende Techniken schon! CEOs stehen oft unter Strom, doch Dauerstress macht dich brüchig. Er raubt dir Fokus, Geduld und Präsenz. Viele ignorieren die Warnsignale, doch erfolgreiche CEOs nehmen Stress ernst und managen ihn aktiv.
Hier sind drei einfache Techniken, die du sofort umsetzen kannst:
🔹 Micro-Breaks (3–5 Min.) – Lege bewusste Pausen zum Durchatmen, Gedanken resetten und neue Energie tanken ein.
🔹 Non-Negotiables im Kalender – Blocke dir Zeiten für Schlaf, Bewegung und Fokus genauso wie für wichtige Meetings.
🔹 Reflexion statt Reaktion – Journaling, Atemübungen oder kurze Abend-Reviews helfen dir, den Kopf frei zu behalten.
Meine Erfahrung: Du wirst Stress nie ganz vermeiden können – aber du kannst lernen, souverän damit umzugehen.
Welche Tools helfen dir, trotz hoher Anforderungen resilient zu bleiben?
